第十二届全国少数民族传统体育运动会竞赛项目漫谈：民族健身操的中华文化融合

顾名思义，有氧运动是有氧运动，它整合了多民族舞蹈运动。这项运动将健身作为第一个元素，将民族舞蹈的柔软度与有氧运动的力量相结合，实现了传统的民族文化和现代健身练习的完美融合。

在2007年的第八届民族传统体育运动会上，民族健身行动首次露面作为表演活动。

2013年，国家种族事务委员会组织了族裔有氧运动常规的创建，并在全国范围内促进它们。在2015年的第10届民族传统体育运动会上，有氧运动被列为官方比赛。

在第十次全国少数民族传统体育奥运会上，青海团队带来了全国有氧运动。（民族绘画信息）

族裔有氧运动中有56个八局惯例，这意味着56个族裔是一个社区。具体来说，它包括：预备立场，第一个立场欢迎升起的太阳，第二个立场，第三个立场，嘉宾的唱歌和跳舞以及终点立场，总持续时间约为3分30秒。有氧音乐音乐是根据歌曲“我们的普通家庭”改编而来的，这种节奏开朗而光滑，有着强烈的节奏感。一组有氧运动完全表明中国国家是一个大家庭，而五十六个族裔是彼此相爱的家庭成员。

在第11届民族传统体育运动会上，吉州队带来的族裔有氧运动。（民族绘画信息）

在第11届全国传统少数民族体育运动会上，海南团队带来了族裔有氧运动。（民族绘画信息）

有氧运动在中国有很长的历史，可以追溯到古代的“大舞蹈”。 “LüshiChunqiu·古代音乐章节”记录，“在大塔（Taotang）的开头，有许多日益停滞不前的日子，并且水道被阻塞，无法贯穿其起源。人民的精神停滞不前，停滞不前，并且肌肉和骨骼正在萎缩，无法达到其水平，因此他们充当舞者来推广它。”南歌王朝XI的“汤吉安·甘穆”（Tongjian Gangmu）和卢·米（Luo Mi）的“ lu历史”都有“ yinkang”的记录和“教人们做舞蹈”。 “大舞”一词来自“ lu历史”。

在远古时代，中央平原的水道被阻塞，地面被湿润。祖先在黑暗和潮湿的环境中生活了很长时间，容易发生风，寒冷，潮湿和麻木。为了减轻肌肉和骨骼并消除潮湿，发明了“大舞蹈”。可以说“大舞蹈”是中国最早的有氧运动，其功能是行使身体并预防疾病。

在春季和秋季时期和交战状态时期，“大舞蹈”发展成为一种指导技术，并变得非常受欢迎。 “ Zhuangzi·Kid”的记录，“呼吸呼吸，呕吐旧，将新的熊和鸟儿伸展，已经还活着；彭Zushou的样子，本指南是滋养身体的人。”熊在鸟穿过鸟，被称为“ Erqin Play”。

在秦朝和汉朝期间，指导技术进一步开发并形成了一个完整的系统。从汉山（Mawangdui），长沙（Changsha），亨南（Hunan）的汉墓（Han Gomb）发掘出的“引导地图”，由44个小型全身指南地图组成，分为四层，显示了各种运动姿势，例如弯曲，伸展，倾斜，倾斜，倾斜和站立，。这张照片是西部王朝的早期作品，是中国最早现有的精美和五颜六色的健身练习。

丝绸画“指导图片”（已恢复的图片）。（图片来源：视觉中国）

在汉朝东部，Hua Tuo根据指导技术创建了“五只动物游戏”，该技术一直延续到今天。 “后来的汉朝书，fangshu的传记·hua tuo的传记”记录，“我有一种称为五只动物的技术：一种称为虎，两只叫鹿，三个称为鹿，三个称为熊，四个称为猿，四个叫猿，和五个被称为鸟。

“全国健身日”健身气功交易所和展示活动在Anhui省，健身爱好者展示了Hua Tuo的五只动物游戏。（中国新闻局刘Qinli的照片）

当时间到达歌曲王朝时，八只锦缎出现了，这也起源于指导技术。南部歌曲王朝的洪迈（Hong Mai）写了“ Yi Jianzhi”，并记录了“在Zhenghe的第七年，Li Siju是一个活着的人...他曾经在午夜坐起来，吮吸并按摩了所谓的八节锦缎。。”古人称他为“破碎”，目的是扩大和华丽的动作。因为将其分为八个部分，所以每个部分都有一个动作，因此称为“八部分锦缎”。

“八叶片图片的八个部分”。（台北的宫殿博物馆收集）

在明朝期间，Yijin Jing出现了，共有十二个动力。它不是传奇的“剑秘密书”，但实际上是一种促进血液循环和消除血液暂停的健身方法，源也是一种指导技术。经过调查后，Yijin Jing是用田（Tiantai）的宗教的Zining Taoist Zong Heng的Bodhidharma的名字撰写的。林·廷坎（Ling Tingkan）的“学校礼堂”，周方富（Zhong of School of School Chipitorium of School Chipitorium of School Choditorium of School Choditorium of School Choditorium of School Choditorium of School of School Choditorium of School of Zheng Tang Reading秘书''百科全书·运动量”。

如今，国家有氧运动，以及中国传统的健身练习，例如Wuqin Opera和Baduan Jin，已成为一项运动，所有种族都可以增强自己的身体并分享，这是文化交流，族裔群体之间相互学习和融合的生动典范，以及中国文明也是连续性，创新，团结，包容性与和平的有力见证。